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Beitrag von Wenke (6 Beiträge) am Donnerstag, 25.Juni.2020, 20:39.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Liebe Marie und all die anderen,
    Deine Zeilen, die ich lesen durfte, hätten von mir stammen können.
    Ich kämpfe hier, sage mir: Du musst das aushalten!, kann oft kaum atmen und die Hoffnungslosigkeit verstärkt meine Ängste. Die meiste Zeit bin ich alleine, Anrufe von Familie oder Freunden sind selten. Ich weiß auch nicht, was ich ihnen sagen soll. Ich habe das Gefühl, niemand versteht mich. Nach wie vor habe ich das Gefühl, ich könnte von dem Schmerz und der Trauer fliehen.In sogenannten Ratgebern lese ich, dass dieser Schmerz nachlässt, dass man wieder einen Sinn in seinem Leben sieht und auch wieder Freude empfinden kann. Ich kenne aber niemanden, der mir so etwas bestätigen kann und vorstellbar ist es für mich überhaupt nicht.
    Liebe Grüße
    Wenke

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Beitrag von Makrachi (10 Beiträge) am Montag, 25.Mai.2020, 20:41.

  Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Der post sollte hier her :)
    Hallo ihr lieben ich hoffe, dass es hierher gehört aber ich fand es passend.
    Mein Partner ist vor knapp 5 Monaten ganz plötzlich verstorben.
    Es gibt Phasen da komm ich gut klar, ich hab Energie und kann irgendwie nach vorne schauen aber es gibt auch die Phasen indem ich wie die letzten Tage einfach nur hoffnungslos traurig, wütend und mich so verlassen fühle. Es fühlt sich an, ob es nie nie wieder gut sein wird. Selbst rausgehen zum Einkaufen ist ein Kraftakt für mich. Ich hasse alle Menschen die mir begegnen und will einfach nur nach Hause und die ganze Welt verfluchen. Ich könnte den ganzen Tag weinen und ich verstehe nicht warum das passiert ist und warum die Welt weiter geht.
    Wie kann ich weiter machen wenn sowas einfach passieren kann, wenn mir das einfach so passieren kann.
    Meine große Liebe mein bester Freund unsere Hoffnungen und Träume meine Zukunft alles ist weg und alles fühlt sich so unendlich schwer an.
    Und immer wieder wenn die Trauer so zuschlägt und ich Menschen zum reden brauche und sie immer wieder fragen warum ich traurig bin und ich immer wieder erklären muss das ich darüber immer noch so traurig bin, ist zusätzlich so anstrengt. Mir fehlt jemand mit den ich über mich meine Trauer und meinen Partner reden kann.
    Wie sind so eure Erfahrungen? Könnt ihr mir Ratschläge geben wie ich diese trauerwellen zz überstehen?
    Lieben Dank
    Marie


Beitrag von leben71 (92 Beiträge) am Dienstag, 26.Mai.2020, 14:34.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Liebe Marie,
    ich lese gerade deinen Text, es tut mir sehr leid. Du bist so jung! Hast Du mal in den podcast gehört, der weiter unten empfohlen wird (deutschlandfunkt einhundert)? Mach das mal, die Frau ist auch so jung, vielleicht findest Du Dich wieder. Ich habe das gestern angehört und war sehr beeindruckt.
    Es gibt ja auch den anderen podcast "Ich bin hier und du bist tot", mir hilft auch das sehr, den beiden tollen Frauen da zuzuhören.
    In einem meiner vielen Trauerbücher steht, dass Trauer das Adressbuch verändert. Bei mir war es so und das hört sich auch bei Dir so an. Ich hatte aber einige Anker, die mich verstanden haben. Und ich habe mir neue Leute gesucht, andere jung Verwitwete (wir haben hier einen Stammtisch gegründet). Das hilft ungemein! Vielleicht findest Du eine Gruppe an jung Verwitweten oder findest hier auf der Homepage jemanden in Deiner Nähe, den Du mal treffen kannst. Das ist etwas völlig anderes als mit den "alten Freunden"!
    Die Wellen überstehen, ich weiß auch nicht genau, wie das geht. Immer im Kopf behalten, dass es auch wieder aufhört, weiter atmen, essen und trinken. Manchmal ist das schon viel und genug und dann sei stolz auf Dich, wenn Du wieder aufstehst! Und dann bist Du wieder ein Stückchen weiter. Und so geht es weiter. Schritt für Schritt, und wenn sie auch noch so klein sind!
    Liebe Grüße!
    Imke

Beitrag von Heike18 (157 Beiträge) am Dienstag, 26.Mai.2020, 17:36.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Liebe Marie,

    ich kann mich den Worten von Imke nur anschließen. Und hier zu schreiben hilft meist auch ein klein wenig, besonders wenn man sich dann über Antworten freuen kann.
    Aber das alles ändert nix an der besch..... Situation in der wir uns befinden. Bei Trauerwellen, die immer wieder auftauchen hilft eigentlich nichts, außer aushalten und atmen.
    Ich habe weiter unten (in Fachliteratur vorstellen oder stähl ich) ein Buch empfohlen was ich gerade gelesen habe, da waren auch viele brauchbare Tipps drin.
    Ich wünsche dir viel Kraft für die schwere Zeit.
    Liebe Grüße Heike

Beitrag von Wenke (6 Beiträge) am Donnerstag, 25.Juni.2020, 20:39.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Liebe Marie und all die anderen,
    Deine Zeilen, die ich lesen durfte, hätten von mir stammen können.
    Ich kämpfe hier, sage mir: Du musst das aushalten!, kann oft kaum atmen und die Hoffnungslosigkeit verstärkt meine Ängste. Die meiste Zeit bin ich alleine, Anrufe von Familie oder Freunden sind selten. Ich weiß auch nicht, was ich ihnen sagen soll. Ich habe das Gefühl, niemand versteht mich. Nach wie vor habe ich das Gefühl, ich könnte von dem Schmerz und der Trauer fliehen.In sogenannten Ratgebern lese ich, dass dieser Schmerz nachlässt, dass man wieder einen Sinn in seinem Leben sieht und auch wieder Freude empfinden kann. Ich kenne aber niemanden, der mir so etwas bestätigen kann und vorstellbar ist es für mich überhaupt nicht.
    Liebe Grüße
    Wenke

Beitrag von Holzkopf (688 Beiträge) am Freitag, 26.Juni.2020, 07:48.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Hallo Wenke,
    Du bist noch mitten im so tiefen Anfangsschmerz. Ich hatte mir nicht vorstellen können, wie extrem dieser Schmerz sein kann. Wir Betroffene hier können das nachfühlen, früher wusste ich das auch nicht, und so geht es wohl auch Deiner Umgebung. Gerade für die Außenstehenden bist Du wahrscheinlich nicht mehr "am Anfang", aber meiner Meinung nach bist Du das, vieles wird ja nach Wochen und Monaten erst einmal schwerer, wenn man so langsam realisiert, dass die verstorbene Person tatsächlich nicht mehr wiederkommt.
    Ich selbst bin erst wirklich nach 6 Monaten ins Forum gekommen. Da waren die schlimmsten Gefühle schon etwas gemindert.
    Mir hat Tagebuch-Schreiben geholfen, und vor allem der Austausch hier. Auch das eigene Schreiben im Forum über viele Tage und Wochen hat mir geholfen, meine eigenen Gedanken zu ordnen. Natürlich vor allem die Antworten der Forist*innen.
    Lies 'mal ein wenig unter "Alte Hasen" nach. Da wirst Du lesen können, dass es erträglicher wird mit der Zeit, für viele auch mehr als das.
    Aber, und das wurde hier auch schon oft gesagt, am Anfang kann man die Tage nur überstehen. Einfach atmen, einen Zug nach dem anderen, sich vielleicht eine Kleinigkeit vornehmen, z.B. bewusst eine Tasse Kaffee oder Tee zu trinken und der Wärme nachspüren.
    Ich habe anfangs auch nur lesen können, dass es einmal besser wird. Vorstellen konnte ich mir das auch nicht (wie soll das gehen, wenn er doch nicht mehr lebt), aber ich habe angefangen, es zu glauben.
    So war diese Vorstellung als allgemeine Zuversicht in ganz weiter Ferne im Hintergrund meines Denkens und Fühlens da.
    Eine Trauerbegleitung habe ich mir sofort gesucht, Hospize oder Einrichtungen wie Caritas oder Diakonie bieten sie an, auch Krankenhausseelsorger wissen oft Adressen.
    Mir haben diese Gespräche geholfen, mich nicht total außerhalb der "Norm" zu fühlen.
    Die hier auch schon von anderen geschilderte "Angst, verrückt zu werden über den Schmerz", die hatte ich auch, und die konnte ich gerade durch die Trauerbegleitung schnell relativieren.
    Den von Dir erwähnten Sinn zu finden, das ist nach meinem Gefühl eine Aufgabe, die erst viel später in Angriff genommen werden kann.
    Liebe Grüße, halt durch!
    Anke


Beitrag von Makrachi (10 Beiträge) am Samstag, 27.Juni.2020, 17:33.

  Re: Wenn manchmal alles zum kotzen ist

    Liebe Wenke, lieber Holzkohle :)

    Mir hilft es zu lesen das es anderen Menschen auch so ergeht
    Um mich herum ist und sind alle so normal, haben ihre alltagssorgen und Dinge die sie immer tun und ich?
    Ich sitz hier und denk darüber nach was jetzt vor 6 Monaten passiert ist. Und immer wieder schüttel ich den Kopf und kann es immer noch nicht verstehen. Wenn ich mir Bilder von ihm ansehe, kommen sofort die Bilder von dem schrecklichsten Abend meines Lebens zurück in meinen Kopf und wieder versuche ich es zu begreifen aber mein Verstand sagt nein, sowas schlimmes kann mir, uns und überhaupt nicht einfach so passieren.
    Liebe Wenke wenn du magst. Dann schreib mir gern eine private Nachricht. Wir können gern miteinander etwas schreiben :)

    Ganz liebe Grüße
    Marie


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